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篮球

打球完如何保养膝盖 经常打球的人怎么保养膝盖

打球完如何保养膝盖 经常打球的人怎么保养膝盖

经过翻跟is0 发布 2019-04-25
篮球运动是非常受欢迎的球类运动之一,其强对抗性使得比赛精彩程度大大提高,但是这也给参与者很大的负荷,其中膝关节就是代表,那么我们应该如何?;けQ梦颐堑南ジ悄??打球完如何保养膝盖在...
打篮球能减瘦全身吗 每天打篮球一个小时能减肥吗

打篮球能减瘦全身吗 每天打篮球一个小时能减肥

阳123321123 发布 2019-03-16
篮球运动一直是最受欢迎的球类运动之一,那么打篮球能减瘦全身吗?打篮球能减瘦全身吗篮球运动是一项全身性的运动,各种动作都需要全身各个部位的参与,相互配合一起进行,有规律的进行篮球锻炼...
女生打篮球可以减肥吗 打篮球适合女生减肥吗

女生打篮球可以减肥吗 打篮球适合女生减肥吗

真舞szySs668 发布 2019-02-20
大家都会觉得篮球运动员身材很棒,当然这要归功于篮球运动的锻炼效果,那么女生打篮球可以减肥吗?女生打篮球可以减肥吗女生打篮球可以减肥,篮球是一项能量消耗非常高的运动,长期坚持参与篮球...
女生打篮球腿会变粗吗 女生打篮球穿什么鞋

女生打篮球腿会变粗吗 女生打篮球穿什么鞋

回忆红狼 发布 2019-01-29
很多女生都非常喜欢篮球,粉丝数量并不比男生少,但是说到打篮球很多女生都会担心腿变粗而望而生畏,那么这是多余的担心吗?女生打篮球腿会变粗吗腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪...
女生打篮球可以减哪里 打篮球会翘臀吗

女生打篮球可以减哪里 打篮球会翘臀吗

547尽头 发布 2019-01-29
篮球不只是男生的专属,热爱篮球的女生也很多,那么女生打篮球女生打篮球可以将哪里给减下去呢?可以瘦腿篮球需要很多的移动和跳跃,这都需要腿的参与,各种速度和方向的变化能够将腿部的各个角...
空着肚子能打篮球吗 滑膜炎还能打篮球吗

空着肚子能打篮球吗 滑膜炎还能打篮球吗

不信鬼神不信命 发布 2019-01-29
篮球是世界三大球之一,拥有无数的粉丝,狂热的爱好者何时何地都能进行篮球运动,那么即使饿着肚子也没有问题吗?空着肚子能打篮球吗打篮球整体强度还是非常大,特别是激烈对抗时,身体几乎完全...
打篮球能瘦脸吗 女生打篮球会瘦吗

打篮球能瘦脸吗 女生打篮球会瘦吗

终美琪 发布 2019-01-29
篮球是一项非常受欢迎的集体运动,能够提高身体素质,增强团队合作,那么有朋友问打篮球能瘦脸吗?打篮球能瘦脸吗如果你的脸胖的原因是脂肪,那么打篮球能够帮助你瘦脸,因为篮球运动是很不错的...
打篮球会越打越壮吗 打篮球会消耗肌肉吗

打篮球会越打越壮吗 打篮球会消耗肌肉吗

磐邢沸量诘松 发布 2019-01-29
篮球是我们生活中常见的体育运动,也是参与度较高的项目之一,那么打篮球会越打越壮吗?打篮球会越打越壮吗如果饮食也关注的话是可以使你变得越来越强壮的,因为篮球运动的强对抗性,长期进行是...
跑步和打篮球哪个减肥 慢跑对打篮球有帮助吗

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凹凸曼泡大怪兽 发布 2019-01-28
听说跑步的减肥效果非常出色,而篮球的作用也不含糊,那么跑步和打篮球哪个更减肥呢?跑步和打篮球哪个减肥相对来说跑步会减肥效果会更好一点,跑步运动简单、重复,强度更稳定,且持续更久,相...
打篮球能治疗驼背吗 打篮球能治疗颈椎病吗

打篮球能治疗驼背吗 打篮球能治疗颈椎病吗

禅意心恋 发布 2019-01-28
篮球运动员身材高大挺拔,那么打篮球能治疗驼背吗?打篮球能治疗驼背吗有一定的帮助,篮球运动对高空的争夺很激烈,因此参与者都会想尽办法来获得更高的高度,那么势必会挺拔身姿,舒展跳跃,这...

相关问答

  • 打篮球能减肥吗

    可以减肥的,篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量,打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量,同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持篮球运动,并且配合饮食控制的话,减肥效果会更好,...

  • 打篮球前吃什么好

    能吃的有很多,像全麦面包,在打篮球之前吃面包是可以帮助有效供能的,尤其是吃全麦面包,不仅能够给身体补充大量的能量,还可以帮助调节蛋白质、脂肪、碳水化合物等的平衡?;褂兴崮?,1杯酸奶或是酸奶酪是包含人体一日所需钙质的三分之一的,还含有丰富...

  • 打篮球后腰疼怎么办

    对腰部疼痛部位进行简单的按摩揉搓,是可以起到放松腰部肌肉。加速乳酸分解排出的作用的,还能促进腰部的血液循环,对于腰部疼痛不适能起到一定的缓解作用。 1、取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止...

  • 打篮球是有氧运动吗

    是有氧运动,虽然打篮球过程中,会有高速度、大强度、强对抗的过程,也会有短时间的跑、跳等运动,感觉像是无氧运动;但是打篮球是可以在运动过程中,促进身体的血液循环,提高新陈代谢和心肺功能的。 篮球运动也比较符合有氧运动的特点,强度在中等、有...

  • 打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

    脚踝扭伤后,要先进行伤势的检查判断,如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路,说明可能是轻度扭伤,可以尝试自行处理;但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感,不能站立或挪步,可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折,建议及时就医检查治疗。 如果是...

  • 打篮球腰扭伤了怎么办

    打篮球过程中闪到腰,最好是能较快的找到一张硬床躺下休息,不要坐着或是睡软床,以免加重腰部的伤势。躺在床上的时候,要让腰放平,平躺在床上,可以在膝盖上放上一个枕头,双腿蜷起来不要伸直。另外还可以做冷敷处理,但要注意的是,如果腰扭伤后疼痛的...

  • 打篮球小腿抽筋怎么办

    简单的进行按摩揉搓腿部,可以帮助腿部肌肉的放松,可以促进血液循环,帮助缓解腿部抽筋的不适感。 用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)?;蛘呤怯盟挚焖俚拇瓴列⊥热芳?,...

  • 打篮球手腕扭伤怎么办

    不要再继续打篮球了,然后检查一下手腕扭伤的伤势,检查是否有伤口,疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛,活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感,建议要及时就医检查治疗。 如果扭伤程度比较轻,可以采用冷...

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