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柠檬蜂蜜水用热水还是冷水 柠檬蜂蜜水怎么喝好

2019-01-26阅读(71022)
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有人经常和柠檬蜂蜜茶却迟迟不见瘦,很有可能是方法用错了,比如柠檬蜂蜜水减肥是热水还是冷水?下面就一起来看看吧!

柠檬蜂蜜水用热水还是冷水

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最好是用温水。

在泡或者冲调柠檬蜂蜜水时千万不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素(酶),开水会影响酶的活性,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好,一般选择大概在30到40度的温水。

柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水怎么喝好

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1、选新鲜的柠檬,皮厚皮薄都没关系,一定要新鲜。

2、把选好的新鲜柠檬,洗净,去头尾,切片,薄厚适宜。

3、把蜂蜜和装柠檬蜂蜜的容器一起找来。

4、将柠檬一片一片放到装柠檬蜂蜜的罐子里。一片柠檬上面倒一片蜂蜜。如果想更甜一点,就在每一片的柠檬上面撒上少量颗粒白糖。但是吃太多白糖不利于健康,其实有蜂蜜就够了。

5、全部装好之后,再倒蜂蜜,盖过柠檬片就可以了。然后把罐子盖好。在上面写上制作日期,放入冰箱,一周后就可以直接取用。每次夹一片柠檬出来,倒入少许汁在杯子里,然后用温开水冲调。

喝柠檬蜂蜜水要注意什么

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1、避免光照

很多朋友们都听说过,喝柠檬蜂蜜水之后最好不要去接触阳光,因为其中的维生素还没有被人体充分的吸收,这个时候被阳光照射不仅不会变白,会越晒越黑!

2、空腹不喝

要注意在空腹的时候不要喝柠檬蜂蜜水,其中的酸性过高,会对胃部产生一定的刺激,并且空腹喝掉蜂蜜之后还会阻碍人体的正常排泄功能,所以尽量要避免空腹喝喝柠檬蜂蜜水。

3、不宜过量

关于喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌,其中最重要的一点就是不宜过量,因为在柠檬蜂蜜水中含有很多的酸性物质,长期饮用会损伤胃部,甚至还会引发胃溃疡,对于身体的影响是非常大的。

4、不宜过浓

在饮用柠檬蜂蜜水的时候,因为柠檬的酸性比较强,所以在冲泡啥的时候要注意,蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。酸性过强也会损伤胃部,影响身体健康。

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