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月经期间可以喝柠檬水吗 经期怎么喝柠檬水好

2019-07-21阅读(69974)
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柠檬水在我们的生活中是大家都非常喜欢喝的一款饮品,特别是很多的妹子喜欢喝,很喜欢柠檬水的味道,那么来月经可以喝柠檬水吗?

月经期间可以喝柠檬水吗

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经期是可以喝柠檬水的。但要喝热的且少喝。

柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。而柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。

经期怎么喝柠檬水好

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蜂蜜柠檬水

材料:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。

做法:柠檬用盐搓洗干净,切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。重复操作,放在冰箱冷藏3天,想喝的时候取出来冲泡即可。

功效:美白又润肠。

柠檬菊花茶

材料:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。

做法:柠檬用盐搓洗干净,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:补水、降火。

月经期如何保养

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1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

4、吃点甜食,可以帮助污血代谢。

5、充分休息,不要太情绪化,忌盆浴。

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