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冰糖柠檬水什么时候喝比较好 每天一杯冰糖柠檬水好吗

2019-07-23阅读(150150)
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最近食欲不大好,想喝点冰糖柠檬水来开开胃,但具体什么时候喝冰糖柠檬水比较好呢?能不能早上空腹喝呢?

冰糖柠檬水什么时候喝比较好

1

饭后1小时喝比较好。

冰糖柠檬水营养丰富,味道酸甜可口,在饮用时间上,应选择饭后1小时喝为宜,一方面可避免空腹食用对肠胃造成的刺激性;另一方面还能有助于肠胃蠕动,帮助饭后食物消化吸收,但喝的量要把握好,不要一次性喝过多,以免出现肠胃不适现象。

柠檬冰糖水一天喝多少好

2

不超过500毫升为好。

柠檬冰糖水含有较为丰富的酸性成分,喝后可增加肠胃胃酸的分泌,如一天喝的量比较多,容易导致体内胃酸分泌过多,出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状,建议一次喝250毫升的柠檬冰糖水,一天可喝2次,在早上9—10点以及下午2点或4点的时候喝比较好。

每天一杯冰糖柠檬水好吗

3

不好。

很多人说每天喝一杯冰糖柠檬水不仅有助于通便,美容养颜,还能补充营养,提高免疫力,但每天喝柠檬水会逐渐让肠胃变得喜爱酸食,容易越喝越多,浓度越来越酸,反而不利于肠胃健康,同时柠檬还是一种感光食物,这类食物吃多了再晒太阳容易让皮肤变黑,建议冰糖柠檬水不要每天喝,改为一周喝3次左右为佳。

冰糖柠檬水的正确泡法

4

材料:柠檬若干、盐、冰糖、一个空瓶子。

方法

1、首先要制作冰糖柠檬水,需要先用搓洗柠檬,然后冲洗干净,再用厨房纸巾擦干表面水分。

2、再将柠檬切成0.3毫米的薄片,去掉其中的籽,然后铺一层柠檬片就放几粒冰糖,依次这样摆放满整个瓶子。

3、拧紧瓶盖,将做好的冰糖柠檬放入冰箱。冷藏一周之后,糖已经全部融化掉了,就可以泡水喝了。

4、用干净无水的筷子去除2—3片冰糖柠檬片放入杯中,然后倒入少许糖汁,再加入凉白开水,有条件的可放几块冰块,冰冰凉凉,酸酸甜甜,简直是夏日最佳饮品,好喝的没商量。

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