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枸杞子泡水喝能减肥吗 什么泡水喝减肥最快

2019-08-02阅读(277777)
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枸杞子是一种药食同源的药材,营养和药用价值都比较高,很多人都会用它来泡水喝,甚至有些女性会用它来减肥,那么枸杞子泡水喝能减肥吗?

枸杞子泡水喝能减肥吗

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没有明显的减肥效果。

长胖的原因多是由于饮食过量,运动量少的原因引起,而枸杞子是一种中药材,其性味甘平,具有养肝明目、滋阴补肾等多种功效,但是其中的有效成分并无代谢脂肪、促进脂肪消耗的作用,因此枸杞子泡水并不具有明显的减肥功效。

枸杞子泡水喝多了会长胖吗

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一般不会。

虽然枸杞子泡水并没有直接减肥的作用,但是其中的脂肪和碳水化合物的含量并不高,所以即使食用过多一般也不会导致长胖的,但是枸杞子毕竟是一种中药材,若是盲目大量服用,也可能会导致身体不适。

枸杞一天吃多少粒最好

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30-40粒(约20克)。

枸杞子虽然营养和药用价值都很高,但是也不建议过多食用,一般建议正常成人一天吃30-40粒(约20克)即可,枸杞子的滋补作用比较强,若是食用过多,则容易引起流鼻血、眼睛红肿的情况。但若是枸杞子是作为某种疾病的治疗,则其服用剂量及药物配伍应当遵循医嘱而定。

枸杞泡水喝的正确方法

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步骤:

1、取一小把枸杞放入茶杯中。

2、冲入沸水,加盖闷泡8-10分钟。

3、待其稍冷却后即可饮用。

4、还可以根据自身情况,加入其他的一些药材同泡,如:菊花、金银花、山楂、红枣等。

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