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女人吃柿子有什么好处 北方柿子和南方柿子

2019-08-06阅读(50570)
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柿子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,女人对于饮食有独特的讲究,女人吃柿子有什么好处呢?

美容养颜

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柿子中含有维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、胡萝卜素、钙、磷、铁离子,以及氨基酸等营养成分,食用柿子可以为身体提供能量,促进面部肌肤的新陈代谢,抵抗多余的自由基,从而起到一个美容养颜的作用。

润肠通便

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柿子中含有水溶性膳食纤维、果胶等营养成分,而且性质寒凉,具有一定的滑利性,食用柿子后食物进入肠道会刺激肠道的蠕动,增加粪便的体积、加速粪便的排出,日常有排便不畅的人群,适当食用柿子可以改善排便困扰。

清热润燥

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柿子是秋季的应季水果,此时天气非常干燥,很容易出现干燥、内热上火等不适,柿子性寒,入肺经,食用柿子可以增加身体中的寒凉之气,同时滋润肺部,起到一个清热润燥的作用。

生津止渴

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柿子中含有大量的水分、有机酸,矿物质、维生素等营养成分,食用柿子可以促进胃液的分泌,补充水分的作用,从中医的角度来说,食用柿子可以起到一个生津止渴的作用,适宜秋季进补食用。

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