饮食指南 > 女人补气血吃什么好见效快 女性补气血的8个偏方

女人补气血吃什么好见效快 女性补气血的8个偏方

2019-08-06阅读(11900)
收藏 复制地址 转载

女人生产、来月经都会让自己大失气血,容颜失色,身体抵抗力变差,那有没有什么好的补气血食谱偏方来解救伟大的女性呢?当然有,以下8个补气血食谱偏方坚持食用非常有效。

归芪炖乌鸡

1

乌鸡味甘,性平,有补肝肾,益气血,退虚热等功效;黄芪味甘,性微温,有益卫固表,补气升阳,托毒生肌,利水消肿的功效;当归味甘、辛,性温,有活血止痛,补血调经,润肠通便的功效,三者搭配是常见的女性补气血食谱,可用于气虚乏力、食少便溏、血虚萎黄等气血亏虚之症。

归芪炖乌鸡做法

原料:乌骨鸡1只,黄芪25克,当归10克,精盐、味精适量。

做法

1、将鸡宰杀,去毛和内脏,剁去鸡爪及嘴壳,用清水洗净。

2、黄芪、当归均洗净待用。沙罐洗净,放入清水适量,再放入全鸡。

3、烧开后去泡沫,加黄芪、当归,用小火炖2小时左右。鸡肉烂时加入精盐,再炖2分钟即可食用。

当归鸽子汤

2

当归性温,味甘、辛,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效,加入当归一同炖汤,滋补的效果更好,可以补肝壮肾、益气补血,适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。

当归鸽子汤做法

原料:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗瓣,姜2片,盐、料酒适量。

做法

1、将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。

2、锅中放入小半锅清水煮开,下入鸽子,焯出血水,捞出入凉水洗净。

3、鸽子肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量,水量请自己调整,如锅大可加多点水)。

4、放姜2片,倒入料酒1小勺,开大火煮。

5、将三七、当归、红枣、枸杞洗干净,备好冰糖,水开后,把锅面上的浮沫清理干净。

6、放三七、当归各10克,放红枣、枸杞(如怕上火:红枣可洗干净,去掉中间的核)。

7、放冰糖,盖上锅盖,转小火炖1.5-2小时,然后再焖10分钟,吃的时候放点盐即可。

党参乌鸡汤

3

党参乌鸡汤是常见的补气药膳,不仅味道鲜美,还含有丰富的营养物质,可谓是老少皆宜。党参含有皂苷、多糖、生物碱等有效成分,能增加红细胞、血色素的数量,促进造血功能。经常食用党参乌鸡汤有较好的补气血功效。

党参乌鸡汤做法

原料:乌骨鸡,枸杞子10克,桂圆4个,党参10克,食盐适量,姜4片。

做法

1、干桂圆剥掉外壳取出果肉,姜切片,乌鸡洗净沥干水份后入锅中开水淖一遍去掉血水;

2、把乌鸡放入煲汤的容器中,依次将桂圆肉、党参、枸杞、红枣、姜片放到里面;

3、倒入适量的温开水,水量以没过鸡身为宜;

4、大火烧开后改小火煲至1—2个小时熟后调入适量的盐即可出锅食用。

当归炖羊肉

4

当归生姜羊肉汤具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效,此汤不仅适合冬天驱寒暖身食用,还很适合女性补气血日常食用,效果显著。

当归炖羊肉做法

原料:羊肉200g,当归片15g,老姜15g,胡椒粉1茶匙(5g),盐2茶匙(10g)。

做法

1、羊肉洗净切成小块,老姜切成大片备用。

2、把羊肉块、姜片、当归片,放入砂锅内,一次加足水量。

3、大火炖煮,煮沸后撇去浮沫,调成中火继续煮约一小时,待羊肉熟烂后,放入胡椒粉、盐调味,即可关火。吃时连汤带肉一起食用。

31
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜

龙8国际 大满贯游戏下载 千赢网址网址 历史| 会理县| 岳池县| 安仁县| 郴州市| 金湖县| 山东省| 溧阳市| 错那县| 小金县| 文水县| 神池县| 平武县| 达孜县| 江城| 丹阳市| 比如县| 南江县| 昌都县| 井研县| 绩溪县| 闽清县| 阳泉市| 越西县| 峨眉山市| 旺苍县| 清水河县| 赫章县| 静安区| 历史| 大厂| 海伦市| 格尔木市| 阳谷县| 天柱县| 灵川县| 伊宁县| 山阴县| 沭阳县| 如皋市| 桦川县| http://www.5di68.cn http://www.6ymqg.cn http://www.iphonesoft999.cn http://www.tunran.cn http://www.ysxtnb.cn http://www.h9vmq8.cn